sitokuが投稿した記事一覧

直撃！コロシアム！ズバッと！TV 「作り置きおかずダイエット」

52歳までずっと太っていた柳澤英子さんは

長年編集者として働き不規則な生活が肥満の原因だそうです。

おかずを作り置きすることによってストレスがなくなり

ダイエットに成功したそうです。

やはりストレスが溜まるような仕事は体に悪いのでしょうね。

50歳を過ぎてからダイエットに成功した柳澤英子さんのやせる秘密が知りたいところです

2011年、52歳のときに食を楽しむ独自の食事法を始め、1年後には26キロ減の47キロ
その後、リバウンドもなく、炭水化物の制限をゆるめても太りにくい体質と健康をキープ
忙しい人でも苦にならずに作れる簡単レシピが好評
『ひとりごはん』『ふたりごはん』（ともに西東社）は続編含めて20万部超のロングセラー
近著に『やせる！老けない！チアシ−ドレシピ』（小学館）、『やせる食べ方』（三笠書房）
『サーモンできれいにやせる』（ぴあ）など
『やせるおかず 作りおき』『夫もやせるおかず 作りおき』『お弁当もやせるおかず 作りおき』の
『やせおか』シリーズ（小学館）は累計35万部超の大ヒット

作り置きおかずダイエットのポイント

炭水化物を大幅カット
すべてのおかずを電子レンジで作る

1周間のおかずが1時間で・・お勧めレシピ

★キャベツシュウマイ

★いなり餃子

シュウマイの皮は炭水化物なので、シュウマイの皮をキャベツにすることで炭水化物を大幅にカット。

シュウマイの皮の代わりにキャベツにすることで炭水化物が1/10以下ます。

シュウマイの皮のカロリーは296kcalに対してキャベツはわずか23kcal、

大幅にカロリーをカットできます

作り方
合いびき肉に塩コショウで味付ける

• ニラを混ぜ、つなぎにマヨネーズを入れる（マヨネーズはコクが出て卵よりもコレステロール値が低い）
• 加熱したキャベツにシュウマイの具を包む同じ肉だねを餃子の皮ではなく油揚げに詰めます。
• シュウマイを電子レンジで4分加熱
• いなり餃子を電子レンジで5分加熱

油揚げは炭水化物がギョーザの皮に比べて低いですね。焼くための油を使わず電子レンジで加熱するので結果的にカロリーカット作り置きおかずは調理時間も短縮できるメリット

ダイエットに興味深々の方

柳澤英子さんが出している「作り置きおかずダイエット」の本を活用してみましょう
やせるおかず 作りおき: 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし! (小学館実用シリーズ LADY BIRD)

プレゼント・ギフトに海外コスメ

日本では手に入らないものが嬉しかったり、プレゼントとかお土産に化粧品貰ったら最高に嬉しい！

ルージュとグロスの色がとっても綺麗

ただ、日本の基準に適応していない成分などに気を付けたい点もあります

肌トラブルになる場合も？

日本人女性の肌は繊細な人が多く、海外の人が何の問題もなく使用している化粧品でも

刺激が強くてトラブルの原因になってしまう可能性があります

肌のために知ってほしいこと

日本では、医薬品医療機器法（旧薬事法）という法律の基準をクリアしたコスメが販売されていますが

海外での基準と少し違う点があります

香川県にある 山越うどんへのアクセス

香川県で有名といったら讃岐うどんです

以前　立ち寄ったうどん屋さんは、立ち食いそば屋といった感じで

落ち着かなかったのですが、うどんは腰があってのど越しもよく

病みつきになりました

今回、訪ねた讃岐うどん屋さんは、開店前から行列ができる

『山越うどん』さんに行くことで、調べてみました。

山越うどん

香川県綾歌郡綾川町羽床上602-2
営業時間９時～１３時半（売切れ次第終了）
tel:087-878-0420
駐車場あり
定休日は日曜（年末年始は休業　大型連休後（ＧＷ・ＳＷなど）やお盆期間後の平日に臨時休業することあり　※ＨＰで要確認）

テレビ　「秘密のケンミンSHOW」で紹介された情報

全国のうどん処出身の芸能人によるうどんサミットを開催

香川出身の女性タレントが超人気店「山越うどん」の讃岐うどんを
紹介されたこともあり興味は一押しとなりました。

山越うどん おすすめ メニュー

山越うどんは、"釜玉（かまたま）"発祥の店と言われています
釜玉とは、讃岐うどん独特の食べ方で、釜からあげたうどんをそのまま
生卵と少量の出汁をからめていただくことです
そして一番人気はこの釜玉～～とろっとした卵がうどんに絡み
何とも言えない美味しさらしい！
天ぷらの人気ナンバーワン"ジャガイモ"

これだけは押さえておきます

私は行列があまり好きでないので、この山越うどんさんへ行くのが
億劫ですが、ちょっとしたイベントと割り切っていってこようかな！

いろいろ写真と情報を調べた結果
丸亀製麺さん（全国でチェーン店多数）と似ているかなと思います

なにはともあれ
行ってきて満足と思えるうどん食べ歩きを堪能してきます

※山越うどんは　通信販売もしています

 

トヨタG’zのCMのモデルは

トヨタのＣＭですが、ボタンを押すと突然街中で野球が始まるという設定なんです

そのCMの中で女性なのに圧倒的に美しいバッティングフォームを披露したのは

稲村亜美さん２０歳になったばかりのすらーとした、スポーツマンといった感じです

巷では神スイングの～～すげぇ～　と言われています

学生時代野球をやっていたので、バッティングフォームも、ピッチャーとしても

どれをみても満点な稲村さんです♪

稲村亜美さんとは

グラビアアイドル・タレント

生年月日：1996年1月13日
出身地：東京都
血液型：A型
身長173㎝

稲村さんは2014年4月に国士舘大学に入学している現役女子大生です。

なんと小学生の時はエースでキャプテン！

ストレートは110km/hを超えるそうですから女性としてはかなり速いです

稲村亜美さんが西武プリンスでの始球式に登場

「神スイング」ならぬ素晴らしいフォームの「神ピッチング」で臨むも、

北海道日本ハム・陽岱鋼選手に打たれてしまった？？

始球式なのに、おかしいですがそれだけ彼女の球はコントロールもスピードも良かったことを

立証したわけですね♪

そんな彼女が、所さんの番組　「笑ってこらえて」のコーナーの「朝まではしご酒」に出ていました

なんと、２０歳なのでお酒は飲んでもいいのですが

朝までよく飲んでしゃべって、実に好感が持てる稲村さんでした

ノリのいいお客に誘われて1回の表はオギクボバル・・

住宅の設計チームにビールをおごってもらていました

オレンジのマスコットバットを持ってる神スィング稲村亜美さんは

お客さんにも神スィングと叫ばれて、ちょっとご満悦！！

頭がが光っているお客さんをボールに見立てて神スィングのデモも披露ｗｗ

カウンターの女性からワインの差し入れをされ、席を移して彼女と野球トークを早回し！

この神スィング稲村亜美の野球話題を利用してのお客さんと距離の詰め方を実行でした

そして　次へとはしご酒の旅が続きます

今回は痛烈に稲村さんの姿をインプットできました

すっかり　ファンになりました～～がんばって！！